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        <title><![CDATA[Nos treks]]></title>
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        <description><![CDATA[Ce blog va nous permettre de vous faire d&eacute;couvrir nos randonn&eacute;es]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gr223 J13  Barfleur à Cherbourg ]]></title>
    <link><![CDATA[https://zaz-pp.over-blog.com/2022/08/gr223-j13-barfleur-a-cherbourg.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 09 Aug 2022 16:28:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[41,4 km et 426m de D+
Ce matin départ de bonne heure pour une longue journée, du coup départ à 6h10 sans petit-déjeuner qui sera l'occasion d'une pause. J'ai eu droit à un magnifique lever de soleil sur le phare de Gatteville.
Ensuite une balade matinale... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elisabeth et Pascal]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gr223 J12  le Rivage à Barfleur]]></title>
    <link><![CDATA[https://zaz-pp.over-blog.com/2022/08/gr223-j12-le-rivage-a-barfleur.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 09 Aug 2022 16:28:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[24,7 km et 27m de D+
Ce matin départ un peu avant 8h00 pour une petite journée et si le soleil ne brille pas c'est à cause des nuages... et pas de l'heure matinale.
Ensuite je suis allé visiter la presqu'île de la Hougue avec son fort. Il n'y a vraiment... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elisabeth et Pascal]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gr223 J11 Saint Germain de Varreville à le Rivage]]></title>
    <link><![CDATA[https://zaz-pp.over-blog.com/2022/08/gr223-j10-saint-germain-de-varreville-a-le-rivage.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 08 Aug 2022 17:48:53 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[38,5 km et 228 m de D+
Je (Pascal) suis parti de bonne heure ce matin sans manger et allégé de 2 kg ( tente, duvet, matelas). Le camping était très spartiate pour pas dire pire...
Ensuite levé de soleil magnifique. Du coup, j'ai commencé plein d'entrain.,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elisabeth et Pascal]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[GR223 J10 Carentan les Marais à Saint Germain de Varreville ]]></title>
    <link><![CDATA[https://zaz-pp.over-blog.com/2022/08/gr223-j10-carentan-les-marais-a-saint-germain-de-varreville.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 07 Aug 2022 17:58:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[28,9 km et 77 m de D+
Ce matin départ de Carentan de bonne heure, 7h45. C'est le dernier jour pour Élisabeth mais ce sera aussi le plus long...alors nous passons par le port pour passer ensuite à l'écluse.
Ensuite nous allons marcher sur la route pendant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elisabeth et Pascal]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[GR223 J9 Fontanay à Carentan les Marais ]]></title>
    <link><![CDATA[https://zaz-pp.over-blog.com/2022/08/gr223-j9-fontanay-a-carentan-les-marais.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 06 Aug 2022 17:04:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[25 km et 78m de D+, autant dire tout plat.
Voici ce que nous avons vu ce matin, c'est plutôt sympa mais ce que vous ne voyez pas, ce sont les chemins pas trop entretenus, les routes le sont beaucoup plus mais cela chauffe les pieds avec le goudron qui... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elisabeth et Pascal]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[GR223 J8 Fontenelles à Fontanay]]></title>
    <link><![CDATA[https://zaz-pp.over-blog.com/2022/08/gr223-j8-fontenelles-a-fontanay.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 05 Aug 2022 14:38:10 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[20 km et 161 m D+
Ce matin nous avons commencé par une partie bucolique encore une fois en visitant l'arrière pays Normand. Enfin arrière pays pour des randonneurs c'est à dire quand on ne voit plus la mer...
Attention tout n'est pas idyllique comme vous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elisabeth et Pascal]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[GR223 J7 port en Bessin aux Fontanelles.]]></title>
    <link><![CDATA[https://zaz-pp.over-blog.com/2022/08/gr223-j6-port-en-bessin-aux-fontanelles.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 04 Aug 2022 18:03:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[26,9 km et 312m de D+ On vous laisse chercher où est Fontanelle car cela ne va pas être facile.
Donc nous sommes partis ce matin de port en Bessin de bonne heure. Pour la première fois nous avons rencontré des randonneurs qui étaient au camping.
Port... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elisabeth et Pascal]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[GR223 J6 Asnelle à Port en Bessin]]></title>
    <link><![CDATA[https://zaz-pp.over-blog.com/2022/08/gr223-j6-asnelle-a-port-en-bessin.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 03 Aug 2022 15:20:59 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[21,2 km et 220 m de D+ Et nous voici répartis pour ce 6ieme jour de marche après une journée de repos.
Départ d'Asnelle avec la marée basse. Température idéale, une 20taine de degrés. Nous longeons d'abord la côte.
Ce que vous voyez dans l'eau ce sont... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elisabeth et Pascal]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[GR223 J5 Lion sur mer à Asnelle ]]></title>
    <link><![CDATA[https://zaz-pp.over-blog.com/2022/08/gr223-j5-lion-sur-mer-a-asnelle.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 01 Aug 2022 19:06:26 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[26,8 km et 179 m de D+ Départ du camping car il y a une sortie sur le GR. Nous avons commencé et poursuivi par le bord de mer.
Au bout de 8km nous nous sommes arrêtés à un bar pour boire un petit café. Ensuite Pascal a poussé Élisabeth pour partir et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elisabeth et Pascal]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[GR223 J4 de Merville à Lion sur mer]]></title>
    <link><![CDATA[https://zaz-pp.over-blog.com/2022/07/gr223-j4-de-merville-a-lion-sur-mer.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 31 Jul 2022 15:31:10 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[24.3 km pour 167m de D+ Ce matin nous sommes parti de Merville avant 8h, les automatismes reviennent doucement. Nous avons commencé par longer un étang dit Le Gros blanc.
C'est une réserve avec plein d'endroits pour observer les oiseaux. Magnifique et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elisabeth et Pascal]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[GR223 J3 de villers à Merville]]></title>
    <link><![CDATA[https://zaz-pp.over-blog.com/2022/07/gr223-j3-de-villers-a-merville.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 30 Jul 2022 15:03:42 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[19,3 km avec 202m de D+ Vraiment une journée facile et rondement menée car à 15h15, tente montée, douche prise, linge en cours de séchage.
Première nuit dans la tente et le résultat est bluffant, elle semble beaucoup plus grande et facile d'usage. Par... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elisabeth et Pascal]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[GR223 J2 de Trouville à Viller sur Mer]]></title>
    <link><![CDATA[https://zaz-pp.over-blog.com/2022/07/62e3dd55-1747.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 29 Jul 2022 15:14:55 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Étape de 15,2 km pour 256 m de D+.
Étape plutôt courte car hier nous avons du marcher un peu plus. Du coup nous avons commencé par Trouville au petit matin et nous avons dû trouver un bar pour le petit déjeuner. Et oui au prix de l'hôtel nous n'avions... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elisabeth et Pascal]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[GR223 J1 De Honfleur à Trouville sur Mer ]]></title>
    <link><![CDATA[https://zaz-pp.over-blog.com/2022/07/j1-de-honfleur-a-trouville-sur-mer.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 28 Jul 2022 16:16:46 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[1er jour de randonnée 24,1 km D+ 540m (et 112 marches montées !!! 😱) + 2 ampoules sous les pieds pour Élisabeth 🤕 Et on nous dit que la Normandie est toute plate, même pas vrai. Vous n'aurez qu'à demander à Élisabeth... pour autant, départ à 8h05 et arrivée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elisabeth et Pascal]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[GR 223 année 2022]]></title>
    <link><![CDATA[https://zaz-pp.over-blog.com/2022/07/gr-223-annee-2022.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Jul 2022 09:36:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Tout n'est que recommencement, effectivement cette année nous partons de Honfleur. Pour mémoire c'est notre arrivée en 2013 lorsque nous avions fait Paris le Havre à Pied et du coup la traversée du pont de normandie pour arriver à Honfleur.
Pour cette... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elisabeth et Pascal]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[13ème jour l'aiguillon sur mer à Saint Michel sur l'hermine ]]></title>
    <link><![CDATA[https://zaz-pp.over-blog.com/2021/08/13eme-jour-l-aiguillon-sur-mer-a-saint-michel-sur-l-hermine.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 14 Aug 2021 19:03:16 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dernier jour et de loin le plus inintéressant. 13,2 km. Il ne faut pas se fier à la première photo qui pour le coup était sympa. La suite a été une catastrophe.
J'ai fait 90% sur voie verte ou sur route. Ici j'étais quand même séparé des voitures.
Toujours... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elisabeth et Pascal]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[12ème jour Saint  Vincent sur Mer à l'aiguillon sur mer]]></title>
    <link><![CDATA[https://zaz-pp.over-blog.com/2021/08/12eme-jour-saint-vincent-sur-mer-a-l-aiguillon-sur-mer.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 13 Aug 2021 18:32:39 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je (Pascal) suis maintenant seul car Elisabeth n'avait prévu de ne marcher que 10 jours. Donc j'ai fait 30,2 km pour 253 m de dénivelé positif.
J'ai commencé la journée par le magnifique bord de plage très agréable à marée haute et sans personne. Voici... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elisabeth et Pascal]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[11ème jour Sables d'Olonne à Saint  Vincent sur Mer]]></title>
    <link><![CDATA[https://zaz-pp.over-blog.com/2021/08/11eme-jour-sables-d-olonne-a-saint-vincent-sur-mer.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 12 Aug 2021 17:44:42 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dernière journée avec Élisabeth. Nous avons fait 30 km et 313 m de dénivelé positif. Le temps était bien nuageux mais nous sommes quand même partis...la première partie était plutôt agréable après un départ à 7h59. A 10h30 de nouveau un petit-déjeuner... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elisabeth et Pascal]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[10ème jour de l'île d'Olonne aux Sables d'Olonne ]]></title>
    <link><![CDATA[https://zaz-pp.over-blog.com/2021/08/1.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 11 Aug 2021 15:07:01 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Départ ce matin de bonne heure 21,1 km et 186m de dénivelé positif.
En fait on dit que le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt et ce matin on peut y croire. Nous avons commencé par nous lever avec une brume matinale qui rendait l'environnement ouate.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elisabeth et Pascal]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[9ème jour Brem sur Mer à l'île d'Olonne]]></title>
    <link><![CDATA[https://zaz-pp.over-blog.com/2021/08/9eme-jour-brem-sur-mer-a-l-ile-d-olonne.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 10 Aug 2021 15:30:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette 9ème journée est la première à avoir été entièrement sous le soleil, alors autant vous le dire, nous ne sommes vraiment pas habitué... Nous avons fait 18km et 141m de dénivelé positif.
Nous avons commencé par les forêts de pins dans lesquelles nous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elisabeth et Pascal]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[8ème jour Saint Gilles croix de vie à  Brem sur Mer]]></title>
    <link><![CDATA[https://zaz-pp.over-blog.com/2021/08/8eme-jour-saint-gilles-croix-de-vie-a-brem-sur-mer.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Aug 2021 15:51:45 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Joli parcours de 19,1 km et 190m de dénivelé positif. Nous avons commencé par des dunes bien protégées et donc magnifiques avec de la végétation de partout ce qui est plutôt rare dans des lieux de passage comme celui-là.
Nous sommes le jour de l'instauration... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elisabeth et Pascal]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[7ème jour : la marche à repris entre Saint Jean de Monts et Saint Gilles croix de vie]]></title>
    <link><![CDATA[https://zaz-pp.over-blog.com/2021/08/7eme-jour-la-marche-a-repris-entre-saint-jean-de-monts-et-saint-gilles-choix-de-vie.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 08 Aug 2021 16:18:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Départ ce matin de bonne heure et bonne humeur pour une journée de 26,1 km et 224m de dénivelé positif.
Nous avons passé la matinée dans une forêt de pins et en dehors de la pluie au moment où l'on partait, le reste c'était vent et soleil. Du coup pas... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elisabeth et Pascal]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[6ieme jour : repos]]></title>
    <link><![CDATA[https://zaz-pp.over-blog.com/2021/08/6ieme-jour-repos.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 08 Aug 2021 16:13:18 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[On était tellement de repos que nous en avons oublié le blog. Simplement nous nous sommes reposés, hydratés, avons fait une lessive...
Élisabeth a quand même testé un fish spa, et je vous laisse admirer la technique ci-dessus...
Ensuite nous avons procédé... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elisabeth et Pascal]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[5ieme jour la Barre de Monts à Saint Jean de Monts]]></title>
    <link><![CDATA[https://zaz-pp.over-blog.com/2021/08/5ieme-jour.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 06 Aug 2021 15:00:40 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette journée a été plutôt courte avec 18,7 km et 187m de dénivelé positif.
Changement de décor car aujourd'hui nous avons passé notre temps dans les forêts de pins.
Nous avons commencé par une belle montée qui nous a permis d'accéder au sommet de la... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elisabeth et Pascal]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[4ieme jour de Moutier en Retz à la barre de Monts]]></title>
    <link><![CDATA[https://zaz-pp.over-blog.com/2021/08/610c07da-0caf.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 05 Aug 2021 17:46:32 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une journée difficile car pour commencer elle faisait 32,9 km pour 142 m de dénivelé mais surtout beaucoup de route et de pluie... Nous sommes partis ce matin à marée basse pour rapidement cheminer au travers de marais et de canaux.
En fait une journée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elisabeth et Pascal]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[3ieme jour sde Pornic à Moutier en Retz ]]></title>
    <link><![CDATA[https://zaz-pp.over-blog.com/2021/08/3ieme-jour-sde-pornic-a-moutier-en-retz.html]]></link>
    <guid>https://zaz-pp.over-blog.com/2021/08/3ieme-jour-sde-pornic-a-moutier-en-retz.html</guid>
    <pubDate>Wed, 04 Aug 2021 15:53:53 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce matin départ de Pornic avec veste de pluie et l'on a bien fait. Donc pour les personnes qui font nos statistiques, petite sortie de 15,1 km avec 142 de dénivelé positif.
Début de matinée plutôt bien avec peu de pluie mais nous avons vu qu'elle était... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elisabeth et Pascal]]></dc:creator>
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